التحكم في الوزن في نظام الطيبات
يشكو الكثير من متبعي نظام الطيبات من زيادة أو انخفاض في الوزن، لا سيما في بداية اتباع نظام الطيبات.
وللتغلب على المشكلة يذكر الدكتور ضياء العوضي رحمه الله، أنه لتخفيض الوزن يجب زيادة السكريات وتقليل الحبوب مثل القمح والارز والذرة.
ويذكر الدكتور ضياء العوضي أن نظام الطيبات يزيد الوزن، وأن عدم الزيادة في الوزن تعني أن نظام الطيبات لم يحقق أي نتائج. لكن هذه الزيادة تكون في بناء العظام والعضلات، مع انخفاض في قياس محيط الخصر.
نتركهم مع مقطع فيديو يتحدث فيه الدكتور ضياء العوضي عن تقليل او زيادة الوزن.
أي أن الوزن يدل على كتلة عضلية وعلى كثافة العظام.